ひとり遊びの教科書

ひとりで楽しむ旅と人生の教科書。【毎日更新】

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2021-11-25から1日間の記事一覧

タンパク質足りてますか?初心者オススメのプロテインを紹介!

筋トレを日常的に行うようになってから2年半。 今年は資格試験に集中したいなどを理由に週2程度でしかジムへ行けていない日々が続いているが、 プロテインは継続して摂るようにしていて体の内側から健康を維持するようにしている。 今回は筋トレ歴2年半の僕…